Valgte øvelser

Ingen øvelser valgt

Skyve partner

Basis

Fremgangsmåte

Paret sitter på gulvet/bakken med bare rumpa nær bakken og med ansiktet vendt mot hverandre. Avstanden mellom deltakerne må være slik at med litt bøyde knær vil tærne kunne møtes. Etter å ha funnet balansen er det bare å begynne å prøve å skyve den andre ut av stilling. Den den som først er nedi bakken med rygg, arm eller fot har tapt.

Pass på at deltagerne er varme før aktiviteten tar til, for å unngå skader. 

Variant: 
For å gjøre det vanskeligere kan en ha armene på ryggen

Vedlegg

Tema

Styrke