Fremgangsmåte
Du klatrer sirkler i buldrevegg på ca 30 flytt med 30-90 sekunders hvile mellom hver runde. Sirkler kan man ha laget sirklen(e) på forhånd eller får noen til å peke dem ut underveis.
Du bør ikke være høyere intensitet enn cirka 75% av maks, og det er et mål å kunne gjennomføre hver sirkel uten å falle før helt på slutten siden dette gir flere flytt.
Tips: Det kan være lurt å ha fri fottak (bruke de taken du vil), da er det letter å huske sirkelen du har laget og mindre peking om noen peker for deg.