Fremgangsmåte
Deltakerne ligger i samme posisjon som ved armhevinger, med hodet mot hverandre. Nå skal den ene prøve å nappe armene vekk på den andre slik at partneren faller ned mot gulvet.
Pass på at deltakerne er litt varme før aktiviteten tar til for å unngå skader.
Variant:
Utføre øvelsen på knærne dersom du ikke er sterk nok til å stå i planken.