Fremgangsmåte
To varianter:
Variant 1: Holde i et klatregrep og se hvor mange klatregrep en når. Frie fottak.
Variant 2: Holde i et stort eller to pass klatregrep og se hvor mange fottak en når.
I begge varianten kan en, utfordre ennå mer, touche et fottak/klatregrep og/eller etablere på et fottak/klatregrep .
Lov / ikke lov med bena over hodet (tenk på sikkerhet!)
Denne øvelsen er overraskende tung. For å fjerne utholdenhet, kan en gjøre kun 10 om gangen. Trener da også hukommelse.
For barn: De som ikke klatrer, hjelper med å telle.