Faglige spørsmål

En øktplan er en beskrivelse av innholdet i en treningsøkt. Den skal beskrive innholdet i økten og målet for økten. Øktplanen er delt opp i innledning, oppvarming, hoveddel og avslutning. Øktplanen angir også hvor og når treningsøkta skal foregå og hvor lenge de varer. Øktplanen skal være tilpasset de du trener med tanke på alder, utvikling og nivå.

Mellom annet, krimping, Pogo, stå på tå, legge hæl, legge tå. Utviklingstsrappen beskriver hvilke klatreteknikker og hvor godt utøver skal beherske de ulike teknikkene

Ta trenerutdanning gjennom Norges klatreforbund(NKF). NKF mener at alle som trener barn og ungdom bør minimum være trener1. NKF utdanner trenere for å sikre at aktivitet og trening for barn og ungdom holder et godt nivå. Kurset gir deg en god innføring i trening av barn i alderstrinnet 6-12 år. Vi ser også på trening av de yngste ungdommene og nybegynnere generelt. Kurset er i henhold til NIF sine retningslinjer for trenerløypa. Trener 1 danner forkunnskapene for trener 2 og trener 3.

Hovedmål for trenerutdanning er:
Barn og ungdom som trener klatring skal møtes av kompetente klatretrenere. Trener 1 kurset skal gjøre treneren i stand til å gi en innlæring av grunnleggende tekniske ferdigheter, utvikle fysiske, psykiske og sosiale egenskaper hos utøvere, og ivareta utøverens behov i et sosialt, spennende og sikkert miljø. Bedre trenere - bedre aktivitet - bedre utøvere

Styrke, hurtighet, utholdenhet, spenst og bevegelighet

Mellom annet, konsentrasjon og fokus, avspenning, visualisering, målsetting og, god indre dialog

Mellom nnet, gode handlingsvalg for å prestere i forhold til konkurranseformat, rutelesing, visualisering, godt sosialt miljø som bygger oppunder utøveren

Basistrening som begrep ble lansert for å sette fokus på helhetlig treningspåvirkning av idrettsutøvere. I praksis vil det omfatte: trening av grunnleggende sosiale-, psykiske-, fysiske og koordinative elementer på et generelt og spesifikt miljø. Treningen har til hensikt å skape optimale forutsetninger for utvikling av spesifikke kvaliteter i den enkelte idrett. 

Basistrening som grunnlag for prestasjonsutvikling må betraktes som både et konsept for trening og tanker for hvordan du kan utvikle deg optimalt som idrettsutøver.

Olympiatoppen

Kategorien er tau, buldring, speed og basis. Kategorien sier to ting, de sier noe om hvor du kan gjøre øvelsen og hva du trener. 
En del øvelser krever tauvegg, da ligger øvelsen under "tau", andre krever buldrevegg og ligger da under "buldring". Kategorien sier også noe om hva du trener, trener du til tauklatring, buldring, speed eller basis. Det betyr ikke at en tauøvelse med tilpasninger ikke kan gjøres i buldreveggen eller omvendt. Trener du buldring får du igjen for det i tauveggen og motsatt.